كيفية التعامل مع الأسنان الحساسة

 

هل تعاني من أحاسيس مؤلمة في أسنانك نتيجة الأنشطة العادية مثل الأكل والشرب وتنظيف الأسنان بالفرشاة؟ إذا كان الأمر كذلك، فمن المحتمل أنك تساءلت عن كيفية المساعدة في علاج أسنانك الحساسة حتى لا تشعر بأي إزعاج.

 

يمكن أن يكون سبب الأسنان الحساسة عدد من المشاكل. ولحسن الحظ، هناك طرق فعالة لتقليل حساسية الأسنان. يمكن استخدام بعض هذه الحلول بسهولة في المنزل.

 

لمعرفة المزيد حول إيجاد علاج للأسنان الحساسة، فكر في هذه الحلول الرائعة:

1. استخدم معجون الأسنان المخصص للأسنان الحساسة

يمكن أن يكون استخدام معجون الأسنان المصمم خصيصًا لعلاج حساسية الأسنان مفيدًا في تخفيف الأعراض. تحتوي معظم معاجين الأسنان هذه على مكون يملأ بشكل مؤقت ثقوبًا صغيرة في المينا وعاج الأسنان. وهذا يقلل من كمية التعرض للأعصاب الحساسة لأسنانك.

 

2. استخدم فرشاة الأسنان الناعمة فقط

إحدى النصائح السهلة التي يمكنك الاستفادة منها لتخفيف حساسية الأسنان هي تغيير فرشاة أسنانك. إذا كنت تستخدم فرشاة أسنان ذات شعيرات قاسية، فقد تؤدي إلى تفاقم حالتك. الشعيرات القاسية ومعاجين الأسنان الكاشطة قاسية على المينا، مما يؤدي إلى المزيد من الثقوب المجهرية وفي النهاية المزيد من الحساسية. كما أنها يمكن أن تؤدي إلى تفاقم انحسار اللثة، مما يؤدي إلى ظهور العاج والأعصاب الحساسة. جرب فرشاة أسنان ذات شعيرات ناعمة وتأكد من تنظيف أسنانك بلطف للحفاظ على سطح أسنانك والحفاظ على سلامة اللثة.

 

3. استخدم واقي الفم ليلاً

في بعض الأحيان تكون الأسنان الحساسة ناتجة عن طحن أسنانك ليلاً. وهذا ما يسمى صريف الأسنان. إذا كانت هذه مشكلة بالنسبة لك، يمكن لطبيب أسنانك أن يأخذ قوالب من أسنانك ويصنع واقي فم مخصصًا لارتدائه أثناء النوم. يحمي هذا الواقي من الضغط ويمنع تلف الأسنان الذي يمكن أن يحدث بسبب الطحن الليلي

 

4. قم بفحص لثتك عند طبيب أسنان

يمكن أن تكون اللثة المريضة أو المتراجعة سببًا رئيسيًا لحساسية الأسنان. عندما تتحلل أنسجة اللثة وتبتعد عن سطح السن، تصبح أجزاء الأسنان التي لا تحتوي على مينا (تحت خط اللثة) مكشوفة. وهذا يترك الأعصاب غير محمية إلى حد ما ويمكن أن يسبب إزعاجًا كبيرًا. اطلب من طبيب أسنانك أن يفحص لثتك للتأكد من أنك لا تعاني من أمراض اللثة التي تحتاج إلى علاج. اللثة الصحية تحمي الأسنان وتمنع حساسية الأسنان.

 

5. اصنع غسول الفم بالماء المالح

يمكن أن يساعد صنع غسول الفم من الملح والماء في تقليل حساسية الأسنان بسرعة. تعمل المياه المالحة على موازنة مستوى الرقم الهيدروجيني داخل الفم، مما يخلق بيئة قلوية تقلل من نمو البكتيريا. كما أنه يقلل من البلاك في هذه العملية. يمكن إجراء الشطف بالماء المملح بسهولة عن طريق خلط ملعقتين صغيرتين من الملح مع كوب من الماء الدافئ. يجب استخدام هذا الشطف في الصباح والليل حتى تتحسن الحساسية.

 

6. سحب الزيت: المضمضة بزيت جوز الهند

إذا كان لديك أسنان حساسة بسبب فرط نمو البكتيريا، يمكن أن يساعدك زيت جوز الهند. عندما تقوم بمضغ زيت جوز الهند المسال في فمك، فإن ذلك يسمى سحب الزيت. لقد تم استخدام هذا العلاج لسنوات عديدة كمساعد لصحة الفم. يعيق زيت جوز الهند نمو البكتيريا في الفم، ويكسر البلاك على الأسنان، ويزيل الجراثيم والسموم من سطح اللثة. وهذا يعزز صحة اللثة والأسنان، مما يقلل بدوره من حساسية الأسنان. ويمكنه أيضًا تبييض أسنانك وتفتيحها بمرور الوقت. كل ما هو مطلوب هو ملعقة كبيرة من زيت جوز الهند المذاب. يتم مضغ هذا داخل الفم لمدة 20 ثانية ثم يبصق. اتبع هذه الخطوة بشطفها بالماء الدافئ وستكون في طريقك إلى فم أكثر صحة.

 

7. ورنيشات وطلاءات الأسنان التي تتحكم في الحساسية

هناك عدد من الورنيش والطلاءات الأخرى التي يمكن أن يستخدمها طبيب الأسنان لتخفيف حساسية الأسنان. يمكن أن يكون ورنيش الفلورايد مفيدًا في تقليل حساسية الأسنان. إن استخدام الفلورايد يملأ الثقوب الصغيرة في مينا الأسنان والتي يمكن أن تعرض الأسنان لتغير درجة الحرارة والمهيجات الأخرى. هناك عوامل ربط أخرى وطلاءات مانعة للتسرب البلاستيكية يمكن تطبيقها لتقوية المينا والعاج. العاج هو النسيج العظمي الموجود تحت المينا. اسأل طبيب أسنانك عن خيارات الطلاء لتقليل حساسية الأسنان.

 

8. تخفيف الألم باستخدام القرنفل

يعتبر القرنفل وزيت القرنفل مضادًا للالتهابات ومبيدًا للجراثيم ومسكنًا. هذا يعني أنها يمكن أن تقلل الالتهاب وفرط نمو البكتيريا والألم. عند استخدامه كمستخلص يتم مضغه في الفم، يمكن أن يكون للقرنفل تأثير مخدر يخفف من حساسية الأسنان. يمكن تعزيز الخصائص المسكنة لزيت القرنفل بشكل أكبر عن طريق مزجه مع زيت البرتقال العطري. هذه الزيوت العطرية قوية ويجب استخدامها دائمًا بكميات صغيرة في مادة ناقلة أخرى مثل زيت جوز الهند أو زيت الأفوكادو.

 

9. تجنب الأطعمة والمشروبات المسببة للمشاكل

بعض الأطعمة والمشروبات يمكن أن تجعل الأسنان الحساسة أسوأ. يجب استهلاكها بأقل قدر ممكن أو تجنبها تمامًا لتقليل حساسية الأسنان. الأطعمة والمشروبات الحمضية مثل القهوة والفواكه والمخللات والمشروبات الغازية يمكن أن تزيد من حساسية الأسنان. إذا كانت أسنانك الحساسة تمثل مشكلة عند تناول الطعام، فقد ترغب في التفكير في تقليل هذه الأطعمة أو التخلص منها. ومن الأفضل أيضًا تجنب الأطعمة والسوائل شديدة السخونة أو المجمدة، لأنها يمكن أن تسبب عدم الراحة في الأسنان.

 

10. استخدم الثوم

على الرغم من أنه قد يسبب رائحة الفم الكريهة عند استخدامه، إلا أن الثوم يحتوي على مركبات قيمة تساعد في الحفاظ على صحة الفم الجيدة. أحد هذه المركبات الموجودة بكميات عالية في الثوم هو الأليسين المفيد. الأليسين هو مركب مضاد للجراثيم ومخفف للألم. بما أن الأليسين يقلل من البكتيريا ويخفف الألم، فهو علاج طبيعي رائع للأسنان الحساسة. يمكن تقطيع الثوم إلى شرائح ووضعها مباشرة على الأسنان المصابة، أو يمكن صنع معجون من خلال مزج فص من الثوم مع بضع قطرات من الماء ونصف ملعقة صغيرة من الملح. يتم تطبيق هذا المعجون مباشرة على المنطقة الحساسة. ويجب ترك كل من الثوم والمعجون على الأسنان لمدة عشر دقائق. ويمكن تكرار ذلك مرتين في اليوم طالما كان ذلك ضروريا.